首の後ろ～肩先のセルフトリートメントの方法｜アロマトリートメント

首の後ろ～肩先のセルフトリートメント｜アロマトリートメントの方法

※現在、病院に通っている方は医師に相談してからトリートメントしてください。

首の後ろ～肩先

ポイント：少し圧を入れてオイルをすりこむ

特に凝りを訴える部位です。右手で左側の首の後ろから肩先まで、少し圧を入れながらオイルをすり込みます。空いている手でひざを引き寄せると、背中の方までより広くオイルを塗ることができます。

筋肉が少し柔らかくなったら、指頭でもんでみましょう。