今年の夏は経験したことのないほどの気温になっていますね。毎日ニュースや、天気予報でも熱中症の注意がされています。
今年わが家では、赤しそを使いしそサワージュースを作りました。クエン酸と赤しそのパワー、まさにニッポンのハーブですね。
これを飲んで元気を維持していきます。
アロマセラピーでクールダウンできる精油は、ミント系の精油がおすすめです。
ペパーミント、アルベンシスミント、スペアミントとそれぞれを嗅いでいただくと香りの違いを楽しめます。
ペパーミントはスッキリしたパンチのある香り。アルベンシスミントは和ハッカに似た香り。
スペアミントはガムのように少し甘さのある香りがします。
無香料のシャンプーやボディーソープ100mlに精油を40滴入れてバスタイムにお使いいただくと、お風呂上がりの汗の引きが早くなります。
また室内にミントの精油を芳香しておくと、体感温度が下がります。
ひんやりしたい時には、ミント系の精油がおすすめです。
