走る前・走った後のセルフケアに。精油を使ったマッサージのやり方

アロマの香りと精油を使った、ランニング前後のフィジカルケアをご紹介します。

血液の循環やリンパ液の流れをよくすることで、さまざまな不調を改善することができます。

筋肉が固まっていたり、関節がこわばっているといったときは、精油を使ったアロママッサージでケアしましょう。

詳しくは下記アドレスにてご覧ください。

https://news.nifty.com/article/item/neta/12247-299683/

@MELOS