肩のマッサージ
肩凝りに悩まされている人は実に多いです。デスクワークによる眼精疲労や神経の疲れ、そして各種のス
トレスは首から肩の「凝り」となって、より一層の疲労感を増します。
そんな肩凝りを治すためには、適度な運動の継続とともにアロママッサージが欠かせません。基本テクニックの「押す(庄迫法）」を、凝りを感じる両肩の何ヵ所かで繰り返してみましょう。
もちろんこれに「もみ（揉捏法）」こや「たたき(叩打法）」を交えても良いでしょう。
この時の精油は、ヒノキ、ヒメコマツ、マツ、モミなどが適していて、より強い作用を望む時は、サンショウとミズメザクラのブレンドがおすすめです。
特にミズメザクラはサリチル酸メチルを多量に含んでいて、試す価値は十分にあります。
※参考文献 日本の森から生まれたアロマ/稲本正著/世界文化社
