朝起きぬけにくしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を「モーニングアタック」と言います。
原因は、布団や部屋のダニやホコリを睡眠中に吸い込んでいることや、睡眠時は副交感神経が優位です。
いきなり起きて動き出すと交感神経が高まりアレルギー発作が出るとも言われています。
対策としては、マスクをして寝る。
起きていきなり動き出さないで布団の中で手足を動かすなどが良いようです。
アロマセラピーでのケアでは、起きぬけにティッシュにティートゥリー精油を2.3滴垂らし、鼻でしっかり吸い込むとくしゃみ、鼻水などの症状が緩和されます。
アレルギーは時間帯によっても症状が変わります。
アロマセラピーでモーニングアタックをケアしてください。
