アロマの蒸気浴｜アロマセラピーレシピ集
冬は、暖房を使うことが多いですよね。 もともと、外の空気も乾燥しているところに、更に暖房器具を使用するわけですから、のどにも、お肌にも決してよい環境とは言えません。
こんな時こそ、のどやお肌に良いとされる精油で蒸気浴を是非お試しください。
アロマの蒸気浴のやり方
１、洗面器に沸かしたお湯を 1 リットル入れます。
２、精油を最大４滴垂らします。（はじめは１滴からスタートしましょう！）
３、バスタオルを頭からかぶり、蒸気を逃さないようにして目を閉じて１０分間行います。
お肌や、のどには蒸気浴はおすすめです。是非一度お試しください。
ワンポイントアドバイス
洗顔後に行うとお肌に浸透しやすくなります。吸入後は顔を洗い流す必要はありません 。
※アロマセラピーレシピ集で紹介した使用法は、あくまでも参考例です。各自に適したブレンドを工夫してご使用ください。また、使用前にはパッチテストなどで安全性を確認し、ご自身の責任においてお楽しみください。
