足浴-アロマテラピー用語集｜アロマセラピーを仕事にする.jp

足浴－アロマセラピー用語集

足浴は、部分浴の一種で、足だけをお湯につける方法です。

大きめの洗面器などに、くるぶしまで浸るくらいの量のお湯を入れ、精油２，３滴をよくかき混ぜてから１０～３０分ほど両足をつけます。
お湯の温度は、少し熱めの４０度くらいが目安ですが、好みで加減します。

立ち仕事や運動後の疲れた解消、また、血行を促す働きがあるため、冷え性の方にもおすすめの方法です。ゆったりした音楽を聴いたり、本を読みながら、むくんだ足を癒してあげましょう。