ハンカチやティッシュを使った芳香浴
身近なグッズを使った最も手軽な芳香浴の方法です。
時間や場所を選ばずに楽しめるのでとても便利です。香りを直接嗅ぐので、即効性が高いのも魅力ですが、効果が短時間しか持続しません。
やり方は、ハンカチやティッシュペーパーに好きな香りの精油を１、２滴落とし、鼻を近づけ深呼吸して吸入します。
また、精油をしみ込ませたハンカチを机の上、引き出し、車の中などに置いておくのも良いでしょう。
ハンカチやティッシュを使った芳香浴の注意事項
・精油を直接嗅ぐので、精油選びは慎重にしましょう。
・ハンカチを使う場合、シミになることがあるので、古いハンカチを使いましょう。
・精油をたらした部分に、肌が直接触れないように注意しましょう。
