半身浴－アロマバス
部分浴は全身をお湯につけるのではなく、体の特定の部分だけをお湯につける入浴法。部分浴では入浴剤を使う分量が少ないことと、体の特別な箇所の活性化に役立つというメリットがあります。
半身浴
腰の上ぐらいまでの入浴剤入りのお湯につかる方法。
ゆっくりと長い時間お湯に入っていられるので、冷え性の改普や足腰の痛みをやわらげたい時などに、より効果的な入浴方法だといわれています。
長い時間入っていることを考慮して、お渇は少しぬるめの温度にし、逆に浴室内の温度は少し高めにしましょう。本を読んだり、音楽を聴いたりと、パスタイムをゆっくり楽しみたい時にもおすすめの入浴法です。
半身浴のポイント
・上半身が冷えてしまう場合には、肩にタオルをかけたりするなどの工夫をしましょう。
※参考文献 日本の森から生まれたアロマ/稲本正著/世界文化社
