お腹のセルフトリートメントの方法｜アロマトリートメント

お腹のセルフトリートメント｜アロマトリートメントの方法

※現在、病院に通っている方は医師に相談してからトリートメントしてください。

大腸～小腸

ポイント：腹筋を緩める

便秘や冷え性の人には特におすすめの部位です。

床に寝てひざを立てて、腹筋を緩めます。ほどほどの圧を入れながら大きく「の」の字をゆっくり描きます。大腸にアプローチするように大きな「の」の字、小腸にアプローチするように、小さな「の」の字を時計回りに描きます。