腰のセルフトリートメントの方法｜アロマトリートメント

腰のセルフトリートメント｜アロマトリートメントの方法

※現在、病院に通っている方は医師に相談してからトリートメントしてください。

腰

ポイント：こぶしを圧迫しながら滑らせる

腰は慢性的に疲れをためやすいところです。少し腰を丸めて筋肉を緩めます。お尻を突きだすと、腰の筋肉が緊張するので注意してください。

こぶしを作り、両手同時にトリートメントします。少し圧を入れながら上下方向に手を滑らせます。