腰のセルフトリートメントの方法|アロマトリートメント

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腰のセルフトリートメント|アロマトリートメントの方法


現在、病院に通っている方は医師に相談してからトリートメントしてください。

ポイント:こぶしを圧迫しながら滑らせる

腰は慢性的に疲れをためやすいところです。少し腰を丸めて筋肉を緩めます。お尻を突きだすと、腰の筋肉が緊張するので注意してください。

こぶしを作り、両手同時にトリートメントします。少し圧を入れながら上下方向に手を滑らせます。

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