太もも・ひざのマッサージ
脚のマッサージについて
座ってばかりの仕事は血行が悪くなって脚に疲れがたまり、逆に、立ちっぱなしの仕事では脚がむくんでしまったりします。
さらに、冷え性で脚がいつも冷たい人ゃ、腰痛からくる脚のしびれに悩まされる人など、脚に悩みを持つ人も多いでしょう。
そんな人は、日頃から血行促進のマッサージが必要です。使用する精油は、肩のマッサージや背中のマッサージと同様に選びましょう。
太もも・ひざのマッサージ
まず脚全体にマッサージオイルを塗った後、少し強めにさすることから始め、適度のもみや押し、たたきを組み合わせてマッサージを行うと、むくみをかなり解消することができます。
太ももは、もんだ後に、脚のつけ根にあるリンパ節（そけいリンパ節）を軽く押すのが良いです。さらに、ひざ裏のリンパの流れを促すとともに、精油の成分をよく浸透させましょう。
※参考文献 日本の森から生まれたアロマ/稲本正著/世界文化社
