ふくらはぎのマッサージ
ふくらはぎは軽くもんだ後、ひざ裏に向かってさすりあげます。
ふくらはぎは疲れると硬くなることが多く、ふくらはぎを柔らかくするだけで健康につながるという人もいるくらいの場所です。ここをゆっくりともみほぐすと脚も引き締まり、循環もよくなります。
また、ひざの下、向こうずねの外側に「足三里・あしさんり」と呼ばれるつぼがあり、ここを押すと、脚の疲れやむくみを減少させるだけでなく消化器の活性化につながります。
※参考文献 日本の森から生まれたアロマ/稲本正著/世界文化社
菅野千津子著「アロマセラピーを仕事にする」（幻冬舎）
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